La temperatura all'interno non supera i 60°C, ecco perché la seduta della sauna a infrarossi può durare tranquillamente dai 20 ai 30 minuti, tempo necessario perché i benefici del calore agiscano sul corpo. La sauna a infrarossi, così come quella classica, è una vera e propria esperienza di puro relax e benessere, sia fisica sia mentale. In particolare, è consigliata per:

• Alleviare i dolori articolari e muscolari. L’azione mirata dei raggi infrarossi permette di riscaldare direttamente la zona del corpo dolorante. Il calore allevia il dolore e migliora la mobilità articolare. È risultata molto efficace nei pazienti con artrite reumatoide
• Migliorare la salute del cuore. Alcuni studi hanno dimostrato che l’uso regolare della sauna a infrarossi regola la pressione sanguigna, i livelli di colesterolo, aiuta in caso d’insufficienza cardiaca ed è utile a prevenire l’ipertensione.
• Combattere la stanchezza cronica e l’insonnia. Eliminare i dolori muscolari, l’aumento della temperatura e il miglioramento delle funzioni cardiache riducono sensibilmente la sensazione di stanchezza e favoriscono un buon riposo notturno.
• Ridurre i sintomi del diabete Tipo 2. Alcuni degli effetti collaterali del diabete Tipo 2 sono proprio stanchezza, dolori e problemi cardiaci.